November 8, 2017

Kelas Yin Yoga

 

Kelas Yin Yoga Khusus ada di Hari Senin dimulai pukul 09.00 WIB.

 

Yin Yoga memiliki tujuan yang sama dengan Style yoga manapun; akan tetapi, Yin yoga mengarahkan stimulasi dari asana dalam latihan yoga secara lebih mendalam dibandingkan dengan jaringan otot yang berada di luar.
Yin Yoga menargetkan jaringan ikat, seperti ligamen, tulang dan bahkan sendi yang biasanya tidak banyak dilatih dalam latihan yoga asana yang sifatnya lebih aktif.
Yin yoga yang cocok bagi peserta dengan segala tingkatan, merupakan pelengkap yang sempurna bagi jenis yoga yang dinamis dan berfokus pada otot (Yang) yang menekankan pada panas tubuh, dan memanjangkan serta memendekkan otot-otot kita.
Yin yoga pada umumnya berfokus pada jaringan ikat di pinggul, panggul dan tulang belakang bagian bawah.
Disarankan jika anda sering melakukan style yoga yang bersifat Yang seperti Hatha, Astanga, Vinyasa dll,  maka perlu penyemimbang bagi latihan anda dengan mengikuti kelas Yin Yoga.
Beberapa orang merasakan manfaat yang lebih saat mengikuti kelas ini .