Kelas Yin Yoga

Yin Yoga adalah kelas penyeimbang dari kelas yoga anda yang bersifat “Yang”. Yin yoga mengarahkan stimulasi dari asana dalam latihan yoga secara lebih mendalam dibandingkan dengan jaringan otot yang berada di luar. Yin Yoga menargetkan jaringan ikat, seperti ligamen, tulang dan bahkan sendi yang biasanya tidak banyak dilatih dalam latihan yoga asana yang sifatnya lebih aktif.

Yin yoga yang cocok bagi peserta dengan segala tingkatan, merupakan pelengkap yang sempurna bagi jenis yoga yang dinamis dan berfokus pada otot (Yang) yang menekankan pada panas tubuh, dan memanjangkan serta memendekkan otot-otot kita. Yin yoga pada umumnya berfokus pada jaringan ikat di pinggul, panggul dan tulang belakang bagian bawah.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *